Mindfulness y sueño reparador

Un taller intensivo vivencial, científico y práctico para lograr noches reparadoras y días con más energía, salud cerebral y prevención de tu salud. Aplica estas técnicas a tu práctica profesional.

👩🏻‍🏫 Dra. Romina Baldassarri
🗓️ Martes 25 de noviembre
🇦🇷 17:30 – 20:30h

U$S29
Pagando con: PayPal
Más info

Medios de pagos disponibles
  • PayPal
$34900
Pagando con: Transferencia bancaria y Mercadopago
Más info

Medios de pagos disponibles
  • Transferencia bancaria
  • Mercadopago
    • Formas de pago aceptadas
    • Tarjeta de crédito
    • American Express
    • Mastercard
    • Visa
    • Cabal
    • Naranja
    • Argencard
    • Diners
    • Tarjeta de débito
    • Mastercard Débito
    • Cabal Débito
    • Visa Débito
    • Maestro
    • Efectivo en puntos de pago
    • Pago Fácil
    • Rapipago
Mindfulness y sueño reparador
U$S29
Pagando con: PayPal
Más info

Medios de pagos disponibles
  • PayPal
$34900
Pagando con: Transferencia bancaria y Mercadopago
Más info

Medios de pagos disponibles
  • Transferencia bancaria
  • Mercadopago
    • Formas de pago aceptadas
    • Tarjeta de crédito
    • American Express
    • Mastercard
    • Visa
    • Cabal
    • Naranja
    • Argencard
    • Diners
    • Tarjeta de débito
    • Mastercard Débito
    • Cabal Débito
    • Visa Débito
    • Maestro
    • Efectivo en puntos de pago
    • Pago Fácil
    • Rapipago
Con este curso aprenderás
check_circle
Aprender prácticas de mindfulness que mejoran la calidad del sueño y fomentan el descanso profundo
check_circle
Comprender la relación entre mindfulness, sueño y bienestar integral.
check_circle
Aplicar herramientas de relajación y rutinas nocturnas en la práctica profesional.
check_circle
Acompañar a pacientes con insomnio o dificultad para descansar.
check_circle
Conocer cómo el estrés y la mente afectan el sueño.
check_circle
Aprender técnicas prácticas para relajar cuerpo y mente antes de dormir.
check_circle
Diseñar una rutina nocturna que favorezca el descanso reparador.
Orientado para
  • radio_button_checked Toda persona que quiera mejorar la calidad del sueño y tener más energía, salud cerebral y prevención de la salud.
  • radio_button_checked Terapeutas holísticos
  • radio_button_checked Profesionales de la salud

Una clase magistral vivencial, científica y práctica para utilizar en tus consultas, y para regalarte noches reparadoras y días con más energía, salud cerebral y prevención de tu salud.

Contenido

1. Fundamentos del sueño y la mente 

  • Qué ocurre en el cerebro durante el sueño
  • Factores que afectan la calidad del sueño.
  • Mini práctica: respiración consciente para relajar la mente.

2. Técnicas de mindfulness para preparar el sueño 

  • Pausas conscientes y relajación antes de dormir.
  • Técnicas de respiración, escaneo corporal y visualización.
  • Práctica guiada: rutina breve de mindfulness nocturna.

3. Rutina integrativa para dormir mejor 

  • Hábitos y rituales que favorecen el descanso: luz, tecnología, alimentación, movimiento.
  • Mindfulness aplicado a actividades cotidianas antes de dormir.
  • Ejercicio práctico: crear una mini rutina personalizada de preparación para el sueño

4. Cierre y recomendaciones

  • Plan personal de hábitos nocturnos conscientes.
  • Espacio para preguntas y experiencias.
  • Práctica final de gratitud y relajación profunda.
Instructor
Adquiere tu acceso al curso
Mindfulness y sueño reparador
Un taller intensivo vivencial, científico y práctico para lograr noches reparadoras y días con más energía, salud cerebral y prevención de tu salud. Aplica estas técnicas a tu práctica profesional.

👩🏻‍🏫 Dra. Romina Baldassarri
🗓️ Martes 25 de noviembre
🇦🇷 17:30 – 20:30h

Elige la moneda

U$S29
Pagando con: PayPal
Más info

Medios de pagos disponibles
  • PayPal
$34900
Pagando con: Transferencia bancaria y Mercadopago
Más info

Medios de pagos disponibles
  • Transferencia bancaria
  • Mercadopago
    • Formas de pago aceptadas
    • Tarjeta de crédito
    • American Express
    • Mastercard
    • Visa
    • Cabal
    • Naranja
    • Argencard
    • Diners
    • Tarjeta de débito
    • Mastercard Débito
    • Cabal Débito
    • Visa Débito
    • Maestro
    • Efectivo en puntos de pago
    • Pago Fácil
    • Rapipago
Accede al contenido gratuito de este curso

Registrate gratis para acceder al curso

Completá los siguientes datos
Será tu nombre de usuario para iniciar sesión

Revisa tu correo

Hemos enviado un email a para que completes el registro
No olvides revisar tu carpeta de SPAM
No es necesario ingresar ninguna tarjeta de crédito ni información de pago
Mindfulness y sueño reparador
Envianos tu consulta y a la brevedad te contactaremos
Realizado con
Cerrar X